À l’écoute de votre corps

Pilates à Segré-en-Anjou Bleu, Emeline Aubry

Prenez part à la méthode Pilates avec un coach professionnel en Maine-et-Loire

     Après 10 séances, vous sentez la différence,
Après 20 séances, vous voyez la différence,
Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf   
                                                   Joseph Pilates

Le pilates ou Méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques basés sur le yoga, la danse, et la gymnastique.

Cette méthode d’entrainement s’effectue tout en douceur. Elle permet de rectifier les mauvaises postures physiques, renforce le corps de façon harmonieuse et stimule l’esprit.

La méthode Pilates a pour but l’obtention d'un corps en bonne santé, souple et bien équilibré.

Professionnelle et qualifiée, Emeline Aubry votre coach de Pilates vous accueille et vous fait découvrir et pratiquer la méthode Pilates. Elle reste à votre écoute pour vous apporter tout son savoir-faire et toutes ses compétences.

Emeline Aubry vous accompagne et vous propose un programme sur-mesure, individuel ou semi-collectif, au cabinet ou à domicile, pour tout public ainsi que pour seniors, femmes enceintes et post-thérapie (si pathologie la séance de Pilates est sur mesure).

Les bienfaits de la méthode Pilates

Tous les bienfaits cités s'adressent à tous publics (de 18 à 99 ans) :

  • Une posture harmonieuse
  • Augmentation de la stabilité articulaire
  • Amélioration de l'équilibre
  • Amélioration de la respiration
  • Amélioration de la circulation
  • Augmentation de la mobilité
  • Tâches quotidiennes effectuées avec plus d'aisance
  • Amélioration du schéma corporel
  • Maintien et amélioration de la souplesse
  • Augmentation confiance en soi

Le cours Pilates

La méthode Pilates propose des mouvements divers réalisés au sol. Les exercices sont basés sur la souplesse, la mobilité et l’harmonisation du corps.

En travaillant votre corps dans sa globalité, vous évoluez, selon votre rythme et vos objectifs. Vous favorisez également l'alignement postural et le gainage abdominal et lombaire.

Le Pilates peut être envisagé comme une activité à part entière ou en complément d'une ou plusieurs autres activités physiques : (marche, natation, danse, marche nordique....)

Horaires : cours collectifs

Lieu des séances à la Bretèche.

Les cours de pré-natal et post-natal ont lieu pour le moment en cabinet et il n'y a pas encore de créneau attitré ! 

Création d'un forfait couple/duo en cours.

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Emeline Aubry.

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8h30-9h en création

 

 

 

 

 

 

11h00 Niveau 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12h15-30 en création jeudi ou vendredi

 

 

 

14h00 Niveau 1

 

 

14h45 Cours adapté / Seniors

 

 

 

16h00 Niveau 1

16h00 Niveau 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cours individuels ou duo/trio en cabinet.
Cours collectifs en salle à la Bretèche à Segré.
 

Il faut présenter un certificat médical de non contre-indication pour la pratique d’une activité physique.

Pour tout complément d’information ou pour prendre rendez-vous, contactez Emeline Aubry à Segré-en-Anjou Bleu.

Centre de Variétés,

2 place de la République

49500 SEGRE